Главная » Статьи » Полезные советы » Здоровье

Очищение организма

Как очистить свой организм от вредных шлаков и токсинов. Существует много способов нормализации организма и приведению его в полный порядок и боевую готовность. Один из самых распространенных и наверное самых простых это разгрузочные дни. Проводилась специальная оценка о пользе разгрузочных дней и положительной динамике в работе организма. Что такое разгрузочный день и как он помогает справиться с токсинами, шлаками и прочими вредностями в организме. Разгрузочный день – это день, когда вы ограничиваете свой рацион до одного определенного продукта. Существует огромное количество вариаций разгрузочных дней. Одними из наиболее популярных является разгрузочный день на кефире. Условие одно: Целый день пить только кефир и ничего кроме кефира. Кефир нужно взять минимальной жирности, лучше, если это будет одно процентный кефир.

В количестве кефира ограничений нет, пейте столько сколько вам будет хотеться и когда угодно. Допускается употребление чая в разгрузочные дни, но только без добавления сахара и конечно же, о печеньях и конфетах к чаю и речи быть не может. На следующий день вы будете чувствовать невероятную легкость в теле и это же заметят и ваши весы. Если проводить разгрузочные дни один раз в две недели, то за один день можно потерять до полутора килограмм веса. Обратите внимание, разгрузочные дни не являются диетами и в одиночном виде не помогут вам в борьбе с лишними килограммами. Вы худеете только на то количество веса, сколько составляют в вашем организме токсины и шлаки, но никак не жиры. Поэтому с умом подходите к разгрузочным дням и не переусердствуйте.

Лучший фотограф обязательно заметит ваше преображение сделает сногсшибательные снимки вашего постройневшего и помолодевшего тела. Второй самый распространенный вид разгрузочного дня является употребление яблок. За день вы должны съесть примерно полтора, два килограмма яблок, желательно, зеленых. Яблоки хорошо очищают кишечник и вообще весь организм в целом. Кроме того, яблоки богаты витаминами и минералами. А богатое содержание железа в яблоках поможет вам повысить уровень гемоглобина в организме. Проще говоря, это будет идеальный день для вашего организма. Вы и сами на следующий день будете чувствовать себя гораздо лучше, чем перед разгрузочным днем, вы прямо таки почувствуете, что вы чисты и здоровы.

Главное, на следующее утро не набрасывайтесь с голодным видом на еду, и не съедайте сразу целый тазик еды. Начинайте свой день же легко, как и предыдущий. Начните с небольшой порции чего- нибудь не очень тяжелого для желудка, понимайте, что ему после разгрузочного выходного еще сложно снова жить обычным темпом. Есть очень хороший пример из жизни для полного понимания всей ситуации. Представьте что вы после выходных в понедельник выходите на работу, как вы себя будете чувствовать, вы будете еще половину дня раскачиваться и настраиваться на рабочий темп, прежде чем вы сможете работать в полную силу. Так а почему вы думаете что ваш организм делает что то по другому. Все идентично.

Категория: Здоровье | Добавил: admin (02.09.2015)
Просмотров: 210 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email:
Все смайлы
Код *:
Новоалтайск (c) 2008 - 2015 / 18+